Los 5 batidos y zumos más refrescantes para broncearse

Como hemos visto en posts anteriores y en todas la revistas de moda, esta temporada elegiremos colores pastel flúor y mucho blanco. No sé a vosotras, peo a mi me parece que lucen más sobre una piel bronceada que cuando aún estamos de un pálido, casi enfermizo, después del invierno.

Aunque existen infinidad de marcas de cosméticos que han lanzado auto-bronceadores en: crema, cápsulas, toallitas, etc. existen alimentos que ayudan a acelerar la melanina (pigmento que se encuentra en la piel, absorbe los rayos ultravioletas y  transforma el calor en energía) y, por tanto, nos permiten broncearnos de forma más rápida.

La zanahoria, las espinacas, el tomate y otras frutas y verduras contienen melanina y nos ayudarán a conseguir mejo color. Pero personalmente, prefiero tomármelos combinados en zumos o batidos refrescantes que apetecen más y nos refrescan cuando el calor aprieta. Os propongo 5, a continuación, fáciles de preparar:

1. SUMMER BLOOD: No sólo te ayuda a coger color más rápidamente, sino que te ayuda a fijarlo.

•  1 Remolacha hervida pequeña (la venden envasada en las neveras de los supermercados)
• 1 L Zumo de naranja
• 1 Zanahoria
• Azúcar o miel (a tu gusto)

     Meter todo en la licuadora o se bate todo junto. Servirlo bien frío y con una presentación veraniega.

2. ROUGE D'AMOUR: Perfecto para un primer plato ligero y fresco!

• 1 Zanahoria
• 150 g de tomate
• 100 g de pimiento rojo

      Todo a la licuadora y listo para tomar! 

3. NO SÓLO CÍTRICOS: Te ayudará a mantener el bronceado más tiempo si lo tomas como desayuno

• Zumo de 1 naranja
• Zumo de 1 limón
• 1 Zanahoria
• 1 cucharada aceite de oliva

      Licuar todos los ingredientes y servir con hielo para aumentar la sensación de refresco!

4. CALIFORNIA SHAKE: Obtendrás un bronceado uniforme y una bonita tonalidad.

• 4 fresas
• Una zanahoria
• El zumo de una naranja
• El zumo de un limón
• Medio vaso de agua

      Rallar la zanahoria y cortarla a dados. Cortar las fresas a trozos. Meter todos los ingredientes en la batidora o licuadora, añadir el agua y batir. 

5. EXPLOSIÓN VERDE: Acelerará el moreno de tu piel

• 1 Pepino
• 4 hojas verdes de col o acelgas
• 1 taza de moras, arándanos o frambuesas
• 1 manzana verde
• 1/2 limón, pelado

     Batir todos los ingredientes con el zumo añadido del limón y de medio pepino.

Prueba estos y otros zumos o batidos que puedes inventar tú misma! Estas bebidas refrescarán tu verano, te llenarán de energía y podrás adaptarlas a tu dieta. Eso sí, no olvides seguir utilizando tu protección solar habitual y, en caso de no tener ninguna, consulta a tu dermatólogo o en la farmacia cuál es la más indicada para tu tipo de piel.